在当今这个社会中，越来越多的人似乎只看重外在，尤其是对于女性，越来越严格，所以很多女性都在追求极致的外貌和身材，平时的日常也就是以保养和减肥为主，但是很多女人即使坚持保养，坚持健身可是并没有起到什么作用，这并不是没有效果，而是很多女人的生活习惯有问题，尤其是在一些细节方面，俗话说“细节决定成败”，放在这一方面也同样适用。女人若不想又老又胖，饭后别“急着做”这3件事，尽早改正还来得及！

饭后急着松裤腰带

很多女人都有一个坏习惯，就是吃完饭之后急着松裤腰带，这主要是因为饭后，肚子鼓起来之后，腰带勒着可能会有不适感，但是最好不要刚刚吃完饭就立刻松裤腰带，这对身体健康是不利的。因为在吃饭的时候，裤腰带是紧的，当进食完之后，突然松掉腰带，那么腹部的压力一下就被释放出来，那么区域的血液流动速度就会加快，肠道迅速扩展，容易引起肠道紊乱等肠胃疾病，严重的可能还会导致胃下垂，但肠胃出现疾病，处于不健康的状态了，那么消化也会出现问题，自然就变成“易胖体质”，吃什么都胖了。

饭后急着运动

对于现代女性来说，时间就是金钱，所以很少有个人锻炼时间，当女人一旦下定决心要减肥时，就开始抽出各种时间来运动，很多女人就养成了吃完饭出去锻炼的习惯。但是，饭后是不建议急着运动的，因为在进食完以后，胃部已经被食物给填满，若此时进行剧烈运动，也会对肠胃健康造成影响，另外，刚刚吃完饭之后，身体的交感神经也是最压抑的时候，这个时候运动也达不到减肥效果，所以建议最好是在饭后2小时再进行运动才最为合适。

饭后急着休息

相信很多人都有“晕饭”的情况，也就是食困，一般是在吃完饭过后，就开始犯困，想要睡觉，尤其是吃完午饭就想要进行午睡，很多女人也养成了这种习惯。但是，这种习惯对于身体健康是不利的，特别容易导致发胖。因为刚刚进食完之后，肠胃会分泌出胃液，若此时睡觉，那么就会导致身体的新陈代谢变慢，体内的毒素和垃圾就排不出来，那么就会导致皮肤变差，衰老得更快，体内的脂肪也会堆积，从而变得又老又胖。所以女人在饭后，不要急着睡觉，也不要急着瘫坐着，建议最好是站立或来回走动15分钟左右，才有益身心健康。

以上这3种坏习惯都是不利于女人保养自己的，女人若不想又老又胖，赶紧戒掉吧！以上这3种陋习，不知你们占了几样呢？

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