1. 每小时步行的里程数因人而异，也受到很多因素的影响，例如步伐大小、地面高低起伏、步行速度、个人体力和体重等等。一项研究表明，平均步行速度为每小时3英里，也就是每分钟大约1.4千米，那么每小时步行大约4.5千米。

2. 然而，这只是一个平均值。对于一些人来说，他们可以轻松地达到每小时6或7千米的步行速度；而对于一些人来说，步行1或2千米就已经超出了他们的极限。

3. 此外，如果地面高低起伏很大或者走的路程中有很多上下坡，每小时步行的里程数会更加不稳定。同理，如果一个人体力不足或者体重过重，每小时步行的里程数也不会表现得很好。

4. 综合上述因素，如果坚持每天平稳的步行1小时，那么大约可以走3-5千米。如果能够达到每小时5千米的速度，那么可以走5-7千米。当然，这只是一个粗略的估算，实际情况还需要根据个人具体情况来定。

5. 总的来说，每小时步行大约多少千米是因人而异的。只有在坚持每天进行步行锻炼，并根据自己的能力调整步行速度和距离，才能够真正地获得锻炼的效果。