缺盆穴出自《素问气府论》，别名天盖穴，属足阳明胃经。中医认为缺盆穴具有宽胸利膈、止咳平喘的功效。缺伪盆穴是治疗呼吸系统疾病的重要穴位，经常对缺盆穴进行刺激可以缓解治疗咳嗽、气喘、喘息、咽喉肿疼、扁桃体炎、胸闷气短、缺盆穴中痛等等一系列的问题。还可用于治疗气管炎、支气管哮喘、胸膜炎、肩臂疼痛及上肢麻痹、肩部软组织病变、膈肌痉挛、颈肿、颈淋巴结核、甲状腺肿大等病症。

缺盆穴的位置非常的好找，它位于人体的锁骨上窝的中央位置，距前正中线4寸处。取穴时深吸一口气，这个时候两肩的锁骨位置就会出现一个窝，这个窝的中央就是缺盆穴的位置。

刺激缺盆穴可以采用按揉的方式，将食指按压在缺盆穴穴位上，用力深按，保持3秒钟之后放松3秒钟，然后再按压，反复按压20-30次，然后再沿着顺时针、逆时针方向各揉动1-3分钟即可，力度要适中。

此外，日常生活中如果肩背的位置受寒，就会出现肩背疼痛的现象，就就表明这个位置的经脉堵塞了，所以才导致气血不畅通，自然就会产生疼痛。这个时候按揉缺盆穴，则可以帮助我们打通这个地方的经脉，就能轻松解决肩背疼痛的问题。

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