class="ql-align-center">

马上就要快过年了，过年期间正是人口流动最多的时候，很多地方都在提醒大家做好防护，防止二次感染。因为自从疫情政策全面放开后，我们周围百分之八九十的人已经被感染一遍了吧？大多数人经历了刀片嗓、反复咳嗽等这些常见的后遗症。

很多人经历了两到三周之后才好，相信大多数朋友都不想被二次感染了吧？都不想被二次感染，但是这个xbb1.5毒株，可以说是传染力最强的一种病毒了。即使再预防，稍不留意很容易就被二次感染了。

所以在这个关键的时期，建议五十岁后一定要留意自己的身体。出门除了戴口罩之外，这五件事也别忘哦。可别不当回事，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

第一件事：多吃维生素c多的食物

这俗话说的好，药补不如食补，要想增强身体抵抗力。建议大家可别忘了多吃一些维生素c含量比较多的食物哦。多吃维生素，c含量比较多的菜，可以增强免疫让我们的身体少生病。

推荐菜谱：尖椒酿肉

1.首先准备新鲜的青尖椒三根去掉根部，然后把它放在清水中给它冲洗干净。猪里脊肉一块切成厚厚的薄片，最后切成细丝然后剁成肉末。

2.大葱一根切葱花，老姜一块切成薄片，最后切碎放入碗中。把准备好的葱姜直接放在肉馅里面，然后再放入精盐、13香一个蛋清，然后再加入一勺食用油。用筷子快速的搅拌均匀。

3.腌制好的肉馅直接按照如图所示，把它放在青尖椒里面，炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的青尖椒放入锅内煎至虎皮状。捞出后放入碗中。炒锅烧热放入食用油，油然后放入准备好的葱花炒香。然后再放入准备好的一勺郫县豆瓣酱。

4.再加入三勺开水，把准备好的青尖椒放进去。盖上盖子大火烧开。然后用大火给他烧至八分钟。再放入两勺白糖调味，大火收至汤汁浓稠就可以出锅吃啦。

第二件事：多吃优质蛋白

蛋白质是我们人体当中必要的微量元素，尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，多吃一些蛋白质含量多的食材可以增强抵抗力哦。对于很多老人或者是有基础病的人来说，多补充一些优质蛋白可以让我们的身体好得更快。

推荐菜谱：鸡蛋羹

1.首先准备新鲜的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀，然后往鸡蛋里面加入1.5倍的温水。放入少许的精盐调味。然后再把里面的浮沫打捞出来。

2.在鸡蛋上面封上一层保鲜膜，用牙签扎上几个小孔。处理好的鸡蛋开水上锅蒸八分钟。蒸好之后给它慢慢的取出来。放入一勺生抽然后再放入一勺白醋。再滴入几滴香油，撒上小把葱花就可以出锅吃啦。

第三件事：少去人密集的地方

春节期间，正是人口流量最多的时候。在这个关键的时期里为了预防二次感染，建议大家少去人员密集的地方。少去人员密集的地方，这样才能更好的预防二次感染哦。少凑热闹，多在家里打扫一下家里的卫生。和家人团聚在一起，增进感情会更好。

第四件事：少吃辛辣油腻的食物

什么时候最容易二次感染？专家曾经说过，如果经常吃辛辣油腻的食物的话，很容易就被二次感染了。在这个干燥的冬天，建议大家一定要记得少吃辛辣和油腻的食物哦。比如油炸的菜建议大家一定要少吃。多吃清淡的食物，更容易让我们的身体少生病。

第五件事：不吃剩菜剩饭

马上就要快过年了，很多人都想有一个健康的身体过新年吧！这个时候建议大家一定要记得少吃剩菜和剩饭，尤其是隔夜饭建议大家一定不能吃。隔夜的剩饭容易滋生细菌，吃多了很容易让我们的身体导致疾病的发生。多吃新鲜的食物，这样才有益于我们的身体康复。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。大家都不想被二次感染，你还知道中老年人应该注意哪些事吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。