1.初伏日在夏至第三庚

初伏是夏季的第一个节气，也是一年中最热的时候。根据农历，初伏是指夏至后第11天开始，结束于第20天。今年初伏的开始时间是7月12日，结束时间是7月21日。在初伏期间，气温炎热，人们要注意防暑降温，避免中暑。

2.初伏的由来

“伏”是一种计时单位，是为了记录每年在夏季连续的三个十天而设立的。早在《周礼》中已经有“三伏”之说，初伏、中伏、末伏分别对应夏至后第11天至第20天、第21天至第30天、立秋前后十天。由于初伏是夏季中最热的时候，而中国古代人们对夏天的“三伏”时间是非常关注的，因此初伏在民间备受关注。

3.夏至第三庚

初伏的开始时间是夏至后第11天，即夏至第三庚。庚是天干之一，代表的是时间单位。庚日对应的是每六十天的第三天，也就是十天之后。夏至第三庚表示一个时间节点，让人们可以计算出初伏的开始时间，是很好的时间参考。

4.初伏的注意事项

初伏期间气温高，天气炎热，容易发生中暑。因此，人们在这段时间需要做好防暑降温的措施。饮食上应以清淡、易消化的食品为主，并且减少辛辣、油腻的食物。同时要多喝水，补充水分。出门时，带上遮阳帽和太阳镜，选择轻便透气的衣服，防止晒伤。

5.总结

初伏是夏季中最热的时候，在这个时候我们要注意防暑降温，避免中暑。此外，初伏也是一个常见的时间节点，夏至第三庚可以帮助我们准确计算出初伏的开始时间。

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