1. 晚上10点是指几时?

晚上10点是指晚上九时至十一时之间，它是一天当中的最后一个小时，也是大部分人休息的时间。在中国，晚上10点是正常的作息时间，在此之后，人们进入深度睡眠状态。

2. 晚上10点与人体健康的关系

晚上10点是人体最佳的休息时间，因为从晚上10点到第二天凌晨2点为人体休息的黄金时间段。这段时间内，肝脏排毒和修复功能最强，身体也会进行新陈代谢和细胞修复。所以，如果我们能够保持良好的作息习惯，每天晚上10点睡觉，这对于人体健康非常有益。

3. 晚上10点是人们放松娱乐的时间

晚上10点是许多人放松娱乐的时间，例如观看电视或电影、聚会、玩游戏等等。这是因为在日落后，人体生物钟会逐渐适应黑暗的环境，身体的肌肉和大脑也逐渐放松，使得人们更容易在晚上10点后感到疲倦和困倦。

4. 晚上10点是安静的时间

在许多城市，晚上10点也是一个安静的时间。在这个时间点之后，许多商店、餐厅和娱乐场所会关门，人们也会回家休息。所以，在这个时间之后应该保持安静，以免打扰到他人的休息时间。

总结：

晚上10点是一天当中重要的时间点，它对人体健康有重要的作用，并且也是人们放松娱乐和安静的时间。所以，我们应该养成良好的作息习惯，保持晚上10点的休息时间，让我们的身体和大脑得到充足的休息和恢复。