1. 瑜伽的起源可以追溯到至少5000年前的印度古代。当时的印度人通过冥想和身体行动来探索心灵、身体和自然之间的联系，这就是瑜伽的原始形式。

2. 在后来的几个世纪里，瑜伽不断发展，形成了各种流派和风格，例如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、八支瑜伽等等。

3. 在19世纪末，瑜伽开始传入西方国家，受到了很多异国文化的影响并形成了独特的西方瑜伽风格。现今，瑜伽已经成为世界上非常流行的运动方式之一，被广泛认可和接受。

4. 瑜伽的历史证明，其不仅是身体状况的调节，更是对心灵、意识等方面有着强大的影响力。而今天流行的瑜伽形式除了着重呼吸、体式外，更需要恰当的滋养生命的方式，放下日常的愁闷、疲惫，让瑜伽更加贴合人体的需要与时尚的趋势。