古代皇帝寿命短暂的原因众多，首先是因为仕途之压。在古代，皇帝身负重任，必须面临政务繁忙、朝野纷争的压力，日夜奔波于政务之间，长期处于高度紧张的状态，这无疑会对健康造成巨大负担。其次，饮食的不健康也是原因之一。古代皇帝身居尊位，尽享珍馐美味，但往往是高油高盐的美食，缺乏均衡的营养，导致体质下降，易患疾病。再者，皇帝常年生活在封建的禁宫之中，缺乏户外锻炼和运动，长时间处于静态状态，也加速了身体的衰老。因此，古代皇帝寿命短暂，我们无需妒忌，反而要珍爱如今的健康生活。

这么看来，按理说皇帝的寿命，也应当是高的。

但现实情形，却是稍微长命些的皇帝，掰着手指头加脚趾头，都能数得过来。

有学者统计，中国古代皇帝有具体生卒年可考的，一共有209人。他们平均寿命，仅有39岁。

都说“人生七十古来稀”，咱就拿70岁划一条年龄线，能够得上这条线的皇帝，只有区区11个。

他们分别是梁武帝萧衍、女皇武则天、宋高宗赵构、元世祖忽必烈、清高宗乾隆、汉武帝刘彻、吴大帝孙权、唐高祖李渊、唐玄宗李隆基、辽道宗耶律洪基，和明太祖朱元璋。

其余的，如汉文帝刘恒、汉景帝刘启，都没活过50岁。搁在现代，叫作中年而亡。更有许多三四十岁黄金年龄的，也早早地离开人世，白白浪费了几辈子修来的皇帝命。

寿命最短的，是东汉殇帝刘隆，刚生下100多天就坐上了龙椅，但在襁褓中只当了8个月皇帝，就离开了人世。

所以单从39岁的平均年龄看，皇帝这个职业，还真没啥好羡慕的。

皇帝短命的原因，首当其冲的是激烈的权力斗争。

有数据统计，中国历史上死于非命的皇帝，高达272人！

这也难怪，皇帝是全天下最至尊的位置，掌控着所有人的命运，谁不觊觎渴望呢？

因此，皇帝天然站在权力最中心，是各种矛盾的集中点，出意外的频率当然也就最高了。为了皇帝宝座和权势，父子相残、母子成仇都是常有的事。

在这样的情形下，很多皇帝，根本活不到“寿终正寝”的那一天。

比如南北朝时，南朝刘宋政权的宋文帝刘义隆，当他得知太子在用巫蛊诅咒自己早死后，勃然大怒要废掉太子。谁料到太子狗急跳墙，一不做二不休，直接带兵冲进皇宫砍死了老爹。

父子相残，也真够人间悲剧的。这一年，刘义隆才47岁。

命更短被搞死的，有北魏孝明帝元诩。而且更狗血的是，搞死他的，竟然是亲生母亲胡太后！

孝明帝的爹宣武帝死得早，因而孝明帝年幼时，都是由母亲胡太后垂帘听政。权力这玩意，比海洛因还上瘾，享受到至高权力味道的胡太后，跟后来的武则天、慈禧一样，舍不得还政儿子了。

等到孝明帝日渐长大，亲政的愿望愈加强烈。母子两人，围绕着最高权力明争暗斗。最后，气急败坏的胡太后，权力欲望压倒亲情，下药毒死了亲儿子！

此时，孝明帝才19岁。搁在今天，刚刚是秋季进入大学校园的年龄。

其他倒霉皇帝，死于老婆之手的，死于心腹之手的，死于政敌之手的，亡国后被处死的……

虽然，这些皇帝的死法和死因不一定相同，但他们的共同点，都是死于非命，生理上还没走到人生的终点，只是外界人为干涉，夺走了他们的性命罢了。

导致皇帝短命的第二个原因，是无节制的生活习惯。

这部分皇帝，用今天的话说，是“爽”死的。

因为皇帝的生活条件，实在是太好了，要啥有啥。再加上身边佞幸之臣吹捧，专挑皇帝爱听的话讲。没点自制力的，很容易就会陷入腐化堕落，沉溺于女色、美酒和游乐。

比如商朝的末代君主殷纣王，与宠妃妲己沉迷于奢侈享乐，在池子里灌满美酒，在园子里挂满烤肉。这排场，也只有王家，才有实力去铺张。

再比如，杨贵妃想吃荔枝，唐玄宗就动用国家的驿站系统，从原产地岭南广东一带，千里迢迢、马不停蹄地将新鲜荔枝，送往陕西的国都长安。

这喝的是酒吗？吃的是烤肉吗？品尝的是荔枝吗？

都不是，他们享受的是权力带来的随心所欲。

商纣王和唐玄宗，都是为此而丢了江山的。商纣王惨点，丢了江山，还丢了命。

更惨些的，是汉成帝刘骜。

这个成帝，有了绝代美人赵飞燕还不算满足，很快又跟小姨子赵合德给搞上了。两个人腻在一起，巴不得天天滚床单，体力跟不上，就吞服春药继续干。

直到有一天，45岁的成帝油尽灯枯，直挺挺地躺在赵合德的床上，再也没能起来。

同样死于“嗑药”的，还有唐太宗李世民。

但他嗑的，不是春药，而是传说中能延年益寿，甚至能使人长生不老的“仙丹”。

于是，这里就引出了皇帝第三种较为普遍的死法，吃丹药！

第一个搞长生不老术研究的，是秦始皇。

当时，沿海的齐国地区，老百姓经常看到“海市蜃楼”的美景，久而久之，什么仙山、天宫之类的传说就出现了。方士徐福对秦始皇说，海上的仙山上，有能让人长生不老的神药，于是就有了“徐福带三千童男女，访神仙求药”的故事。

汉武帝对方士这套，也十分笃信，曾花大价钱研制不死药。

到了李世民所处的唐朝，道士炼丹，已经成为一门十分流行的“医学”研究。

对皇帝来说，长生这个目标，要追求啊。因为只要活着，就能永远掌握权力，这诱惑，可大着呢！

可这些智商超群的皇帝，一到炼丹这件事上，脑袋全短了路。

他们哪里晓得，这些“仙丹”的化学成分，都是铜、铅、水银等重金属元素，还有一些能致人狂躁的硫磺化合物，这些都是对人体有害的。

就拿东晋道士葛洪，炼丹时无意间造出的火药来说，这玩意儿能吃吗？正常人，谁会去啃鞭炮、子弹里，那黑乎乎的粉末？

可偏偏，李世民就去啃了，最后还吃出了人命！

贞观末年，王玄策从天竺带回来了一个老和尚，此人声称自己已经两三百岁了，有长生不老秘法。皇帝没有当过瘾，想长命百岁的李世民大喜过望，吃下了他精心炼制的丹药，结果很快一命呜呼。

打李世民开始，唐朝皇帝成了丹药中毒大户，一共有21个皇帝，至少有5个，是因为吃丹药被毒死的。

最后一个死于丹药中毒的，是清朝的雍正皇帝。

雍正不仅自己吃，而且还时不时赏赐给亲信大臣，并且多次夸奖服用后的神奇效果。岂料中毒日深，九子夺嫡残酷手段抢来的皇位，也只坐了短短13年。

在这方面，他儿子乾隆，脑袋就清醒许多。

刚继位没几天，乾隆就把老爹雍正召集的炼丹道士，统统驱逐出了圆明园。

而且在养生健体的保养上，乾隆搁在历朝历代的皇帝中，绝对是一个正面典型。

乾隆常年生活作息规律，“酒色财气”各个方面都很节制，而且他爱好骑射、定期狩猎、喜欢旅游，七登泰山六下江南，有一个强健的体魄。他曾在70多岁时，意外掉进水里一次，被侍卫们抢救上来，连感冒都没有得。

相比之下，明朝的武宗朱厚照、天启帝朱由校，却都是在意外落水后，就莫名其妙地大病而亡。

此外，乾隆在处理国家大事之余，兴趣爱好也很风雅。他常年在三希堂里吟诗品画，虽然诗书水平不高，又喜欢在国宝名画上乱盖章，但这类爱好总归是陶冶心性的。

他能活到了89岁，实际掌权长达63年，这和他良好的养生习惯，是分不开的。

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