1. 水培大蒜头的方法是一种简单有效的种植方法，非常适合在居家环境下进行。只需要一些基础的工具，即可在家中种植出健康可口的大蒜头。

2. 首先，选购好大蒜。要选择外皮光滑、无破损的大蒜头，尽量选择新鲜的大蒜头，这样便于长出更好的嫩芽。

3. 接下来，准备一个清洁的容器，如透明的玻璃瓶或塑料瓶。将大蒜头放入容器中，将底部埋在4-5厘米的水中，确保水不淹过大蒜头。

4. 将容器放置在充足的阳光下，并保持每天至少8个小时的光照时间，这样能够帮助大蒜头长出翠绿的嫩芽。

5. 每隔2-3天更换一次水，确保水清澈干净，避免细菌滋生。

6. 在大约7-10天的时间内，大蒜头就会长出嫩芽；等到嫩芽长到10-15厘米高时，可将其摘下食用，既美味又营养。

7. 在整个种植过程中，要定期检查大蒜头，确保水分充足，避免过度或不足的水分造成不良影响。

8. 总的来说，水培大蒜头的方法非常简单易行，可以在家中进行，不受空气污染的影响，效果很好，同时操作也十分方便。