1. 要更换手机屏保，首先需要找到你想要的图片或者视频资源。你可以从手机的相册中选择已有的图片作为屏保，也可以在网络上寻找你喜欢的图片或视频资源。

2. 找到合适的资源之后，你可以将其保存到手机相册中。对于视频资源，你需要先将其转换成gif格式，然后再保存到相册中。

3. 打开手机的“设置”，然后找到“壁纸与屏幕保护”。在屏保选项中选择“自定义”。

4. 在自定义屏保选项中，你可以选择从相册中选择已有的图片或视频作为屏保。如果你从网络上下载了资源，你需要先把它保存到相册中，然后才能在这里选择它。

5. 如果你想要添加特效，比如动态粒子、闪光效果等，你可以在特效选项中进行设置。小心不要添加过多特效，否则可能会影响手机的性能和电池寿命。

6. 最后，点击“保存”按钮即可将新的屏保设置为手机的默认屏保。

总之，更换手机屏保十分简单，只需要几个简单的步骤就可以完成。不过，在选择屏保时需要注意，最好选择不会使眼睛疲劳、也不会影响手机性能的屏保。通过合理的设置和选择，你的手机屏幕将会更加美观和个性化。