1. 首先，你需要一个能连接WIFI的监控摄像头和一个可以装载APP的手机。

2. 下载并安装监控摄像头的APP，这些APP大多可以从应用商店下载，比如小米智能家庭APP、腾讯云智能家居APP、华为智慧家庭APP等。

3. 连接监控摄像头和手机所连接的WIFI，确保二者处于同一网络中，可以在手机的WIFI设置中查看当前连接的网络名称。

4. 打开监控摄像头的APP，按照提示进行注册并添加设备，一般需要输入设备的序列号或二维码。序列号一般印在监控摄像头的外包装上，也可以在摄像头底部查看。二维码一般也印在外包装上。

5. 在APP中找到“设备设置”或类似的选项，在“WIFI设置”中输入当前连接的WIFI密码，保存设置并重启设备。

6. 在APP中找到直播或预览等选项，就可以看到当前监控摄像头的画面了。

总之，连接监控摄像头和手机并不是一件困难的事情，只需要按照APP的提示和上述步骤操作即可。如果还遇到问题，可以查看APP的使用说明或找到相关的帮助文档和论坛寻求帮助。