1. 打开设置 app

首先，打开你的 iPhone 的设置 app。它应该是你的主屏幕上的一个灰色图标，显示一个齿轮。

2. 点击“声音和触感”

在设置 app 中向下滚动，你会找到“声音和触感”选项。点击它。

3. 点击“铃声”

如果你想更改你的电话铃声或新消息提示音，点击“铃声”选项。如果你想更改其他提示音，比如键盘点击声或锁定音，点击“其他提示音”。

4. 播放铃声以聆听它

iOS 会将可用的铃声列在一个列表中。如果你找到了一个你确信想使用的铃声，点击它会让它播放，这样你可以听听它到底听起来是什么样子。

5. 通过 iTunes 添加铃声

如果你找不到现成的铃声想使用，你可以通过 iTunes 制作自己的。

6. 点击左上角的“音乐”按钮

在 iTunes 中，点击左上角的“音乐”按钮，这样你就可以列出你在电脑上的音乐库了。

7. 添加音乐文件到 iTunes 中

如果你的音乐文件不在 iTunes 中，你需要在 iTunes 中添加它们。点击“文件”菜单，然后选择“添加文件到库”或“添加文件夹到库”。

8. 转换歌曲为 AAC 格式

转换你想要的音乐文件为 AAC 格式，这是 iPhone 上播放铃声的标准音频格式。点击你想要转换的歌曲，然后点击“文件”菜单下的“转换”标签，最后选择“创建 AAC 版本”。

9. 将已转换的铃声文件复制到桌面

右击已转换的音频文件，然后选择“在 Finder 中显示”以在 Finder 中打开它。将文件拖到你的桌面上。

10. 从桌面中导入文件到 iTunes 中

回到 iTunes 中，点击左上角的“文件”菜单，然后选择“添加到库”。选择你从桌面上拖拽过来的 AAC 文件。

总之，更改 iPhone 的铃声实际上是相当容易的事情。只需要打开设置 app，然后在“声音和触感”中选取新的铃声即可。如果你希望更改铃声，但找不到你想要的铃声，可以使用 iTunes 制作你自己的铃声。