1. 清除内存对于电脑的性能和运行速度有着至关重要的影响。当电脑运行时间较长后，内存中会积累大量未使用的临时文件和数据，导致内存占用过高，从而使电脑变慢甚至卡顿。因此，定期清除内存是保持电脑高效运行的重要操作。

2. 若要清除内存，可以使用操作系统自带的工具或第三方软件。在 Windows 操作系统中，可以通过“任务管理器”的“性能”选项卡查看内存使用情况，并手动清除内存。首先，按下“Ctrl + Shift + Esc”组合键打开“任务管理器”，然后选择“性能”选项卡，在该选项卡中可以看到当前的内存使用情况。若发现内存占用过高，可以点击“内存”一栏，按照占用内存从高到低的顺序，右键点击所需进程，选择“结束任务”以释放内存。

3. 除了使用“任务管理器”，还可以使用一些专门的内存清理工具来清理电脑内存。这些工具可以自动清理内存中的垃圾文件和无效数据，并优化内存使用效率。常见的内存清理软件有 CCleaner、Wise Memory Optimizer 等。这些工具通常具有简单易用的界面，只需点击“一键清理”按钮，即可自动清理电脑内存。

4. 此外，还可以通过关闭一些不必要的后台程序来减少内存的占用。一些自动启动的应用程序和服务可能会占用大量内存资源，而且在电脑开机后不会主动关闭。通过在系统设置中禁用这些程序的自启动选项，可以减少内存的占用。具体的步骤因操作系统版本而有所不同，可通过搜索引擎查询相应的操作指南。

5. 总结：清除内存是保持电脑流畅运行的重要操作。在 Windows 系统中，可以使用任务管理器手动清理内存，或使用第三方的内存清理工具，定期清理无效数据和垃圾文件。此外，需要关闭不必要的后台程序来减少内存占用。通过这些操作，可以有效提高电脑的性能和运行速度。