1. 首先，我们需要下载并安装QQ客户端，对于安卓和iOS用户，可在应用商店中搜索“QQ”进行下载，对于电脑用户，可在官网或其他安全可靠的下载网站中下载。

2. 安装完成后，我们需要登陆QQ账号。如果还没有账号，可点击“注册”进行注册。填写资料后，即可获得一个QQ号码和密码。

3. 点击左上角的“设置”按钮，在弹出的选项列表中，选择“账号和设备”，然后点击“关联手机”。在接下来的界面中，填写自己的手机号码，并点击“获取验证码”。

4. 输入收到的验证码后，点击“确定”即可完成关联。此时，我们可以在“账号和设备”界面中看到已关联的手机号码。

5. QQ账号关联手机后，可以获得更多功能和服务，比如找回密码、绑定支付宝等。同时，也可以更方便地添加好友、管理社交圈子。

总之，通过简单的几步操作，我们就可以轻松地将QQ账号与手机进行关联，享受更加安全、方便的社交服务。

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