1. 炖羊蝎子是一道讲究火候和调味的传统中国菜,流行于西北一带。所谓“蝎子”并不是真正的蝎子,而是一种牛羊骨髓中的软骨部位。
2. 制作炖羊蝎子的材料包括羊蝎子、香菇、木耳、姜、葱、料酒、酱油、盐、白糖、味精、八角、桂皮、等各种调料。
3. 制作过程中,首先需要将羊蝎子清洗干净,焯水去血水。然后加入葱姜料酒焯一下,备用。
4. 备好香菇、木耳,洗净备用。葱切段,姜切片备用。
5. 炖锅内倒入适量油,爆香葱姜片、八角等调料,然后加入羊蝎子、香菇和木耳一起翻炒,倒入适量开水。
6. 盖上锅盖,用中小火炖煮1-2小时,待羊蝎子软烂即可。
7. 最后根据个人口味加盐、味精、酱油、白糖调味,装盘即可享用。
8. 炖羊蝎子富含蛋白质和胶原蛋白,有益于提高免疫力和滋润关节,是一道营养丰富的美食佳肴。
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