1. 鞋脚后跟磨脚是很常见的问题，其原因可能是鞋子尺码不合适或者是鞋子材质不适合穿着。但无论是哪种原因导致的问题，我们都需要采取一些预防和缓解措施。

2. 预防措施：首先，我们需要选择合适自己的鞋子尺码，因为穿得过紧或过大的鞋子都会对脚造成压迫或磨损。其次，我们也要考虑鞋子的材质和设计，比如有些鞋子后跟部位的设计可能比较尖锐，容易造成磨损。因此，选择柔软舒适的鞋子也是很有必要的。

3. 缓解措施：如果你已经买了一双磨脚的鞋子，你可以采取一些缓解方法，如在磨脚处贴上一些护脚贴或者打上绷带。这样可以减少磨损的程度，给脚部一些舒适感。此外，多穿新鞋时，建议先在家里穿上一段时间，让鞋子适应自己的脚型。

4. 其他注意事项：穿鞋走路的姿势和方式也很重要。比如，我们需要用脚尖先着地，逐渐转移到全脚掌，这样可以减轻对脚后跟的压力。而且走路时也不要走得太快或者多穿高跟鞋，这样都会加重脚后跟的负担。

总之，在选择鞋子时要认真挑选，避免穿不合适的鞋子。坚持正确的走路方式和姿势也是很重要的，这样可以减少后跟磨损的机会。如果还是出现了类似的问题，可以使用上述缓解方法来减轻不适。希望大家都可以拥有健康舒适的双脚！

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