1、第一：在进行性生活之前，一定要做好前戏。很多的时候前戏没有做好的话，女方其实是不享受的，那么性生活其实就是一种形式，而没有真正的让双方都感觉到非常的愉快，在平时的时候要注意感情的培养。

2、第二：一般来说，欲望强度与夫妻生活持续时间成反比。如果双方欲望要求不太充分或一方勉强应付，那么夫妻生活无法进行或持续的时间较长。夫妻生活是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力。

3、第三：夫妻生活必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于同房，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么夫妻生活时间也会受到影响。因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。

如果双方能坦率地探索和总结成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点。可以用人为的意识去控制，并延长持续的时间，提高夫妻生活的质量。