1.水果软糖是由糖浆、果汁、果胶、明胶等材料制成的一种软糖，口感软、易嚼、味道香甜、美味可口。

2.作为零食品，水果软糖本身并无什么营养成分，因为它相对于整个饮食体系来说，只是一种低能量、高糖分的娱乐食品。所以吃多了并不能代替食用蔬菜水果和其他一些重要的营养物质。

3.关于吃多水果软糖是否好，答案是肯定的。如果过量的食用会导致牙齿蛀坏、口腔疾病甚至糖尿病等症状，因此我们在平时的饮食中仍然需注意适量食用。

4.那么怎样控制吃水果软糖的量呢？可以通过减少其他糖分高的食品摄入来控制身体总的糖分摄入量，比如减少糖分饮料、巧克力等的摄入，同时也可尝试选择那些低糖分的食品来代替水果软糖。

5.综上所述，水果软糖并不是一个有营养的零食，而且过量食用会带来一定的健康风险。我们需要保持适度，尽可能的减少糖分和高脂肪等不健康成分的摄入，才能保持健康生活。