1. 猪肝瘦肉皮蛋粥的制作是相对简单的,材料方面需要准备猪肝、瘦肉、皮蛋、米、姜、葱、盐等。首先将瘦肉和猪肝切成小块,皮蛋切成丝,姜和葱切末备用。
2. 烧开适量的水后,将洗净的米加入锅中,改小火煮成粥状。期间要不时将粥拌一下,以免粘锅。煮粥时可以放入少许油,有助于粥的浓稠度。
3. 米煮成粥状后,加入切好的猪肝、瘦肉和姜末煮开。粥熬煮的时间可以根据个人口感而定,一般烧开后再煮20分钟即可。
4. 最后加入切丝的皮蛋和葱末,再加适量的盐调味。盐的份量可以根据个人口味而定,可以先少量加入后再品尝调整。
猪肝瘦肉皮蛋粥不仅营养丰富,而且口感独特。猪肝富含铁质,能够帮助减少贫血问题。皮蛋则富含蛋白质和钙质,有助于增强体质。最后,猪肝瘦肉皮蛋粥是一种营养丰富、易吸收的食品,具有良好的健脾利胃、补益气血、清热解毒、滋阴润燥的功效。