1.处暑是二十四节气之一，也是最后一个夏季节气。虽然处暑后天气开始转凉，但气温仍然很高，人体容易出现口渴、发热、食欲下降等不适症状。所以，在处暑这个节气里，我们应该注重饮食搭配，保持身体健康。

2.由于炎炎夏日，人们在这个节气里的食欲大多都比较差，因此，要尽量选择清淡易消化的食物。比如说，蔬菜类，如黄瓜、西红柿、冬瓜等，既能够解暑，又不会损害消化系统。此外，水果类也是很好的选择，比如瓜果蔬菜、草莓、山楂、柚子等水果，这样不但可以补水解暑，还能为身体提供大量维生素。

3.在处暑这一节气里，同时还可以适当地食用一些蛋白质丰富的食物。这样既可以增加身体免疫力，还能够增强人体的饱腹感，从而避免过量进食。比如说，适当吃些鸡肉、鱼肉、牛肉和蛋类等高蛋白的食物，可以起到很好的保健作用。

4.在众多食物中，虽然草莓不是主食，却是处暑最适合吃的水果之一。草莓不仅味美，而且营养丰富，含有大量维生素C、维生素E以及多种矿物质，具有清热解毒、润肺除燥等功效。

5.总之，在处暑这个节气里，我们应该尽量选择清淡、易于消化的食物，多吃一些蔬菜水果、高蛋白食品和草莓等水果，保持身体健康。

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