寒湿体质是中医体质分类中的一种，常见于易感冒、乏力、肢体酸痛等症状。针对寒湿体质的人群，可以适当喝一些温热的茶饮，有助于体内寒湿的散去。

姜茶是一种非常适合寒湿体质的饮品。因为姜具有温中散寒、祛湿化痰等功效，还可增强身体免疫力。姜茶可以用新鲜姜片或姜粉泡制，加入适量的蜂蜜可口味更佳。

陈皮具有理气化痰、祛湿开胃的功效，是非常适合寒湿体质的人群。将陈皮晒干后，用开水冲泡即可，如果喜欢口感更加清香的话，可以加入一点蜂蜜。

桂圆红枣茶可补益脾胃、养血安神，适合常感疲乏、头晕目眩的人群。将桂圆和红枣用水煮开后，加适量的冰糖即可，口感甘甜可口。

乌龙茶属于半发酵茶，具有解毒祛湿、消脂减肥等功效，适合体质偏寒、易胖的人群。乌龙茶还可以增强心肺功能，提高身体免疫力。

除了以上几种茶饮外，还有黄芪茶、艾叶茶、板蓝根茶等，都适合寒湿体质的人群。但是，无论喝什么茶饮，都应适量饮用，不能过量，以免影响身体健康。