1、甘南海拔3000m以上,普遍存在高反情况.可根据个人体质提前服用红景天来预防高反。

2、准备常用的外用药品,口服及个人特殊药品.例如感冒药,肠胃药,晕车药、创口贴等。

3、甘南地区美食是以牛羊肉为主,但不要过多饮食.建议多吃蔬菜和水果。

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