七字口诀教你正确洗手,健康生活从细节做起

生活 2023-05-10 10:16:00 知道百科

七字口诀教你正确洗手,健康生活从细节做起

  洗手七字口诀是正、反、夹、弓、大、立、腕。具体的方法及步骤如下:

  1、正:指正向洗手掌,涂抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓。

  2、反:指反向洗手掌,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

  3、夹:指手指相夹后洗手指,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

  4、弓:手指弓起揉搓,弯曲各手指关节。半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  5、大:洗大拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

  6、立:指尖立起洗指尖,弯曲各手指关节。把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  7、腕:清洗手腕、手臂,揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

  七步洗手法是比较常见的一种方法,这样能够更有效地清除手部病菌。以减少不同病人携带病原体的交叉传播。

  洗手注意事项

  1、洗手的时间,一般是包括吃东西前和上厕所后。此外,还应在户外运动后,干完活或下班后,接触钱币等公共物品后都是需要洗手的。

  2、在流动水下,使双手充分淋湿。

  3、取适量肥皂(皂液),均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

  4、认真揉搓双手至少15秒钟,应注意清洗双手所有皮肤,包括指背、指尖和指缝。

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