堵奶有硬块最快的办法是让宝宝吸，堵奶的原因一般是乳汁分泌过多。让宝宝吸了之后，能很快缓解。还可以热敷和冷敷，先热敷三分钟，排奶，再冷敷20分钟即可。也可以冲热水澡，然后甩胸，挤出乳汁。这三种方法都能有效缓解堵奶。

堵奶有硬块最快的办法

方法一：让宝宝吸

这是比较快且有效的通奶方法。一般硬块在哪，那么宝宝的下巴就对准硬块的方向。可以抱着喂，侧躺着喂，或者胸膝卧喂都是可以的。

方法二：热敷和冷敷

排奶前，可以用温热的毛巾先敷在乳房上三分钟。敷完后一定要排奶，可以让宝宝吸出来，也可以挤出来。排奶后，可以用干净的毛巾敷在乳房上20分钟左右。一般这样就可以了。

方法三：冲热水澡，然后弯腰甩胸

淋浴时，用莲蓬头对胸部冲洗几分钟，然后弯腰甩动胸部，挤出乳汁，这样也能很快缓解堵奶的情况。

如何防止堵奶

首先是让宝宝吮吸，这是减少堵奶和涨奶最有效的方法。其次就是主动挤出多余的乳汁。涨奶和堵奶的原因一般是乳汁分泌过多。而宝宝吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内就会造成奶结或硬块。所以，每次喂完，都要将多余的乳汁排出。

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