棒渣粥是非常营养健康的一道美食，在很多地方都受欢迎。这里提供几种做法让大家尝试。

1.基础款棒渣粥做法：将棒渣清洗干净，放入锅中煮沸，倒出热水后加入适量的清水，加入大米，煮至粥浓稠即可。可以根据个人口味添加食盐或糖。2.棒渣莲子粥做法：将棒渣清洗干净，放入锅中煮沸，倒出热水后加入适量的清水和莲子一起煮，加入大米，煮至粥浓稠即可。莲子可以松脆开花之后再加入煮。3.红枣棒渣粥做法：将棒渣清洗干净，放入锅中煮沸，倒出热水后加入适量的清水和红枣一起煮，加入大米，煮至粥浓稠即可。红枣可以加入适量的枸杞，口感更佳。4.南瓜棒渣粥做法：将棒渣清洗干净，南瓜洗净去皮切块，放入锅中煮沸，倒出热水后加入适量的清水一起煮，加入大米，煮至粥浓稠即可。南瓜可以搭配适量的生姜，口感更佳。

棒渣粥既简单又容易做，营养价值也非常高，适合各个年龄段的人食用。

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