红茶作为中国传统的饮品之一，除了具备独特的香气和口感外，还有许多妙用。喝红茶可以提神醒脑，缓解疲劳；同时，其含有的茶多酚等成分还有助于保持心血管健康，降低血脂。然而，在选择红茶时，我们也需要注意其冷热性的分类。有的红茶具有凉性，适合夏季饮用，可以清热解暑；而有的红茶则属于热性，适合寒冷季节温暖身体。因此，喝红茶时需要根据个人体质和季节变化，合理选择适合自己的红茶。

有些人在胃痛、胃寒、怕凉等胃部疾病发作的时候，常常想喝杯热茶暖暖胃。这时候就会面临选择的问题，茶的种类这么多，哪种最适合用来暖胃呢？

红茶的营养成分非常丰富，有胡萝卜素、维生素A，还有钙、磷、铁、钾、镁等多种物质。现代医学认为红茶具有提神、消除疲劳等功能。

红茶于中医来说具有生津清热的功效，此时，有些人就会问了，红茶不是热性的茶么，为什么还有清热的作用呢？其实答案很简单，茶依靠水来浸泡，而水喝多了会上卫生间。

红茶的浸泡，宜用90-100度的水浸，以每次3-5克的红茶量为宜，或用1-2包的代泡茶，不宜泡浓茶。

红茶的注意事项‍

1、心脑血管疾病的患者适量饮用

新茶中含有较多的咖啡因，活性生物碱等物质，会使人的中枢神经系统兴奋，所以对于心脑血管疾病的患者，新茶应该是适量的少用。

2、不宜空腹食用

红茶虽然有保护胃粘膜的作用，但是空腹的时候，如果偏浓了会刺激胃的黏膜，所以我们要尽量饭后喝红茶。

3、热性体质不适合喝红茶

红茶偏热性，而热性的食物一定是寒性体质适合，热性体质的人不适宜喝红茶。寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷，性格上多比较沉稳，冬天怕冷，夏天比较耐热。热性体质的人，喜爱喝水但仍觉口干舌燥，脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热。

一图辨茶的热性和凉性

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