1. 不枕枕头睡觉好不好？答案是不好。

2.枕头不仅是睡眠的辅助工具，还能保护颈椎。它能让头颅有一个合适的位置，使颈椎很好地保持自然曲度。如果枕头过低或者过高，会导致颈椎处于不自然的状态，容易引起头痛、颈痛和肩膀疼痛等症状。

3. 不枕枕头睡觉的人容易出现脖子僵硬的症状。脖子僵硬通常是由于肌肉经常保持静态状态引起的。长期不用枕头睡眠，容易导致颈部肌肉长时间保持紧张状态，出现脖子僵硬的症状。

4. 枕头的材质和高度也很重要。枕头选用的材质应该比较柔软。如果选用的是硬枕头则容易引起颈椎问题。枕头高度的选择应该根据个人的身高来决定，如果身高比较高，则需要选用较高的枕头来保证颈椎的保护。

5. 因此，正确使用枕头对于我们的身体健康来说十分重要。虽然有时候可能会感觉很不舒服，但是不用枕头睡觉绝对不是一个好的选择。