1. 枕头多高合适？答案是：个人因素决定。

2. 个人因素包括：身高、重量、睡姿、床垫硬度等。

3. 身高较高的人需要较高的枕头，否则头部与脊柱会出现不协调的情况；身材较重的人需要较硬的枕头，否则会导致长期使用后塌陷；

4. 睡姿不同也会影响选择，仰卧或侧卧需要较高的枕头，俯卧需要较低的枕头；

5. 床垫硬度如果较高，则需要较高的枕头来平衡身体；反之，床垫硬度较低则需要较低的枕头。

6. 正确的枕头高度能有效减少颈椎病等疾病发生，保证睡眠质量，并让身体得到更好的休息。

7. 鉴于个人因素的差异，最好根据身体情况选择高度可调整的枕头，以便在长期使用过程中调整适合自己的高度。

8. 总的来说，枕头高度应该以保持头颈的自然状态为准，能够为身体提供最佳的支撑，让人在睡眠中得到最佳的舒适体验。