薏米的功效与作用

《本草纲目》谓薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。薏米可以起到减肥、防备心血管疾病、降血脂、增进新陈代谢、美白肌肤以及防备以及抵御癌症的功效。

1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，并且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有富厚的蛋白质、油脂、维生素、矿物质以及糖类。有美白、除斑功效，对于下半身水肿的人尤具疗效。

2、防备心血管疾病：若天天食用50-100克的薏米，可以低落血中胆固醇以及三酸甘油脂。并可防备高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

1、脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿。对付脾虚运化变态所致泄泻、带下，运用茯苓有标本统筹之效，常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之帮手药。

2、痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿。又具健脾作用，对付脾虚不克不及运化水湿，停聚化生痰饮之症，拥有医治作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。

3、心悸、失眠等症茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

通过钻研发明，薏米茯苓茶可以资助消炎，止痛，退烧。关节炎患者进食薏米茯苓茶之后枢纽关头部位疼痛感减轻，膝盖痛苦悲伤以及枢纽关头生硬症状得到改进。此外，要是关节炎严峻，致使枢纽关头部位水肿，同样可以饮用薏米茯苓茶来缓解。撤除薏米中的杂质，洗濯洁净，用筛子筛除水份，再放入锅中炒一下，生存在密封容器中，食用时掏出20克摆布。放入3杯水熬至水份淘汰到原来的一半为止，天天分2-3次饮用便可。