1. 首先需要准备一张符合要求的照片。照片要求清晰、正面、光亮、彩色，不得戴帽子、围巾等遮挡头部和面部特征，也不得佩戴墨镜、口罩等遮挡面部特征。

2. 打开个人简历的电子版文档，找到需要上传照片的页面，并将光标定位在照片框内。

3. 在电脑中选择准备好的符合要求的照片，并进行裁剪和编辑。确保照片大小合适，尺寸比例正确。可以使用多种照片编辑软件，如Adobe Photoshop、酷狗美图等等。

4. 确认照片符合要求，并保存并命名为个人简历照片。可以在保存时选择.jpg格式或其他兼容性较好的格式，以保证照片能够正常显示。

5.将命名好的照片文件拖拽或从电脑中选择上传到个人简历的照片框内。确认照片上传成功后，可以选择在文档中进行放大和缩小等操作，以保证照片大小、位置适当。

上传个人简历照片是求职过程中必不可少的一步。务必仔细检查照片的合格情况，确保照片清晰、合适并符合要求，以提高个人简历的质量和竞争力。