1. 孕妇不能吃生肉和生鱼

生肉和生鱼可能携带大肠杆菌、沙门氏菌、弓形虫等病原体，容易引发食物中毒或感染疾病。这些病原体可能对胎儿产生不良影响，甚至导致流产或早产。

2. 孕妇不能食用半生熟食品

半生熟食品，如生蛋、生饼糕、半熟蛋糕等，也可能存在食源性疾病的风险。因此，为了保证食品的安全性，孕妇最好避免食用这些食品。

3. 孕妇应避免高盐和高糖食物

高盐和高糖食物会增加孕妇患妊娠期高血压、妊娠糖尿病等疾病的风险。此外，高糖食物容易导致体重增加过快，不利于孕期体重控制。

4. 孕妇应限制咖啡因摄入

过多的咖啡因摄入可能增加流产和早产的风险。此外，咖啡因还会穿过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的中枢神经系统发育可能产生不良影响。因此，孕妇应避免过量饮用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的饮品。

5. 孕妇不能食用刺激性食物

辛辣、煎炸食品等刺激性食物容易引起胃部不适和消化不良，增加胃酸分泌和胃肠负担。此外，这类食物还可能引发孕妇的胃灼热、胃溃疡等问题。

总结：

孕妇在饮食方面应更加谨慎，遵循科学合理的饮食原则。尽量避免生肉、生鱼，不食用半生熟食物，限制高盐和高糖食物的摄入，限制咖啡因的摄入量，避免食用刺激性食物。保持饮食的均衡和多样化，确保营养的摄入，对胎儿的正常发育非常重要。