1. 吃鲶鱼是很多人都喜欢的。但你可能不知道这种美味食材还有解除人体疲乏的作用。

2. 鲶鱼是一种高蛋白又高营养的食材，含有多种人体所需的营养成分。其中，它的蛋白质具有很好的提神作用，有助于缓解疲劳感和提高精力。

3. 鲶鱼中富含的蛋氨酸是蛋白质必需的氨基酸，能够促进人体内肝脏解毒机制的正常运转，排出体内的代谢废物，让人精神焕发；而且还可以刺激脑部产生多巴胺，增强神经系统的兴奋性，对于缓解疲劳和消除困倦非常有效。

4. 此外，鲶鱼富含锌、镁、铁等微量元素，也都有助于缓解疲劳感。锌是细胞呼吸和新陈代谢必需的微量元素，有助于加快新陈代谢，缓解身体疲劳；镁能促进肌肉松弛，消除肌肉疲劳感；铁则是体内红细胞合成的重要物质，能够增强人体对氧气的吸收能力，提高身体机能和免疫力。

5. 综上所述，吃鲶鱼确实可以起到解除人体疲乏的作用。但是，也需要注意不要过量摄入，避免对肝脏产生过度负担。此外，不同人体质和健康状况吃鲶鱼的效果也会有所不同，建议根据自己的情况进行适当的食用。