莲藕

：莲藕也是属于一种疏肝理气的食物，藕可以帮助人们通气。可以帮助人们健脾胃顺气。还有，在饮食之中。多吃一些萝卜，还可以给人们带来顺气健胃的效果，毕竟浊冷可以帮助我们消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻细的疏肝理气之功。乌梅、冰糖煮水滋阴，夏季可常喝，结果很好。月季花泡水可活血化淤，但结果一样平常，若是化淤日常用品鲜有结果。

肝在五行中医上是代表着春天，春天书人们养肝最佳的时间。以是，疏肝理气的食物之中，中医上发起多吃一些拥有绿芯的黑豆，听说可以补肝。五色之中，肝对应的是青色。以是多吃一些绿色蔬菜，对于咱们的肝脏康健也是好处颇多的。