1、第一：宫颈粘液观察法，宫颈粘液的性质、形态和分泌量受雌激素影响。呈周期性变化。当女性感觉阴道口干燥、或无特殊感受、或看不到任何宫颈粘液时，属于安全期。当阴道口开始感觉到潮湿，或在阴道口发现宫颈粘液，就判断为危险期。宫颈粘液分泌量最多、拉丝度最好、润滑度最高那天被称为宫颈粘液高峰期。

2、第二：基础体温法医学原理，基础体温是女性特有的生理特征。从月经来潮到排卵这段时间，基础体温比较低。排卵后会导致基础体温突然上升0.3摄氏度-0.5摄氏度，然后每天测量的基础体温会保持高位，直到下次月经来潮前夕，体温会再次下降至原先水平。

3、第三：智能基础体温法，智能基础体温法指的是将基础体温法原理与先进的计算机软件技术结合在一起。使每个女性均能准确、简单、快速地将基础体温应用于自然避孕。

一般都是在女性来月经的那天的，在它的前七天和后八天都是称为安全期的。但是往往也有在安全期内做爱也会怀孕的现象，所以自然避孕方法也是有一定的不确定性的。