最近,我开始对自己的饮食进行了重新审视,发现了一个让我震惊的事实——原来我的饮食中隐藏了很多卡路里!要知道,一颗小小的巧克力巧克力饼干就含有将近100卡路里的能量,而一杯甜茶则含有约50卡路里。我不禁好奇,100卡路里究竟相当于多少食物呢?这个问题促使我重新审视自己的饮食习惯,决心要控制好摄入的热量,让自己拥有更健康的生活方式。
最近几年有一首歌非常的火爆,几乎在大街小巷都能听到,它就是《卡路里》了。为什么这首歌那么吃的火爆呢,主要是因为这首歌很符合当下年轻人减肥的心情,想吃又不敢吃,为了减肥很是努力,让很多在减肥中的人听到了也会感到很有动力的。我们减肥的时候,常听到的就是多少卡路里,卡路里知道是单位,但是它是一个什么概念呢,很多人都不知道吧。
其实在定义上,卡路里是在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量,而卡路里就是能量单位了。但是这是物理上的解释,大家都不是科学家,哪知道这些。所以小编今天就通俗告诉大家100卡路里到底是多少,让大家心里有数。100卡路里等于多少食物?换算完之后,终于知道自己为什么胖了!
第一种:面包
面包是我们早餐最常吃的食物了,它的营养价值很高,而且还可以饱腹,搭配牛奶的话,味道会更好。但是,面包的热量很好,让人很容易发胖,所以大家就会选择全麦面包,一种被称为很健康的面包。但是一片全麦面包它的卡路里是500大卡,而五分之一的全麦面包就是100卡路里了,再加上上面抹的各种果酱,还有鸡蛋呢,热量应该不低于100卡路里吧。
第二种:可乐
可乐被大家亲切地称为“快乐肥宅水”,是一种很受大家喜欢的饮料。可口的热量其实没有那么的高,一罐可乐的卡路里就是100大卡了,但是,里面的含糖量极高,而经常喝的话,就会影响牙齿的健康了,所以,可乐也是不可以经常喝的,还是选择喝白开水最好了,营养又健康。
第三种:培根
随着现在生活水平的提高,很多人早餐也会喜欢吃培根吧,将培根放入面包里面,再放入一个荷包蛋,简直不要太美味了。但是,培根可是腌制品,口感偏咸,一般一根培根的卡路里是200大卡,而半根培根它的卡路里就是100大卡了。加上面包、荷包蛋等,热量绝对高得吓人。这样的一顿早餐,你还敢吃吗?
第四种:巧克力
巧克力是很多女生孩子的最爱吧,而且在情人节的时候,女生还会送给女生巧克力表达爱意。但是,巧克力虽然好吃,热量可不低,小小的三颗巧克力,它的热量竟然已经达到了100卡路里,如果是一整块,那就是太吓人了。巧克力的热量高的吓人,但是让人难以戒掉,其实黑巧克力的热量比较低,如果巧克力戒不掉的,就可以吃黑巧克力过过嘴瘾。虽然黑巧克力味道不好,但是,热量却很低,不会让人发胖的。
今天的美食分享到这里就结束了!朋友们,你们对于《100卡路里等于多少食物?换算完之后,终于知道自己为什么胖了!》有什么不同的看法,不妨在评论区留言,我会第一时间回复您,感谢您的评价,谢谢!