1. 小米红豆粥和红豆大米粥虽然含有低热量的食材，但其实并不能直接导致减肥。不同的食材对于减肥有不同的影响，且减肥仅仅依靠饮食是不可取的。

2. 小米红豆粥和红豆大米粥的低热量特性是由于所使用的食材本身的特性。红豆含有大量膳食纤维和维生素B群，可以帮助加速代谢、改善肌肤，但红豆却含有丰富的淀粉质，若摄入过多反而会导致身体负担过大，更不要过于依赖单一食材减肥。

3. 除了少吃主食以外，还应该少吃零食，并要坚持适量的运动，这样才能达到最好的减肥效果。减肥期间也要注意身体各项指标，并遵循专业人士指导的健康减肥方式。

总结：小米红豆粥和红豆大米粥不能直接导致减肥，减肥需要通过多种方式综合实现。

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