1. 如果欠银行贷款还不上，不要恐慌。第一步，应该及时与银行联系沟通。

2. 告诉银行您的困境，详细解释造成这种困境的原因。如果可能的话，提出一个偿还计划。

3. 如果哪怕是一点点，也请务必按时还款。不要心存侥幸，到期后再付。

4. 如果需要借新贷款来还旧贷款，请再三考虑。这可能会使您的财务状况更糟糕。

5. 如果您仍然无法偿还贷款，建议咨询专业人士。他们可能会给您提供一些建议。

6. 最重要的是，不要忽视问题。欠银行贷款还不上是个严重的问题，需要及时面对。