1. 早餐对于我们来说非常重要，它可以为我们的身体提供能量和各种营养物质。因此，我们需要尽量选择美味又健康的早餐。

2. 早餐奶是早餐中的常见饮品，它不仅含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，还可以帮助我们补充钙质。下面是如何做出美味健康的早餐奶的方法。

3. 准备需要的材料：牛奶、燕麦片、香蕉或草莓等水果。

4. 将燕麦片和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀。

5. 将水果切成小块，放入搅拌机中，再次搅拌。

6. 完成之后，可以根据个人口味加入蜂蜜或其他调味料。

7. 如果时间紧，可以提前将燕麦泡在牛奶中，第二天早上再加入水果搅拌即可。

8. 总之，早餐奶是一种非常健康的早餐饮品，它不仅可以提供营养，而且还可以帮助我们补充钙质。只要按照上述方法制作，就可以轻松做出美味又健康的早餐奶。