1. 首先，成年人自学英语必须要有充分的动力和恒心。他们必须清楚自己为什么要学英语，将目标明确，并具体制定学习计划，坚持不懈地学习，并不断检查和调整自己的学习方式。

2. 其次，成年人自学英语要有一个良好的学习环境。可以通过听英语歌曲，看英语电影和电视剧，阅读英文材料等多种方式来增加英语输入。

3. 第三，成年人自学英语需要注重词汇的积累。可以通过制定单词计划，背单词卡片等方式来帮助自己快速地积累词汇量。

4. 第四，成年人自学英语需要注重口语练习。可以通过跟读英语音频，模仿英语口音，找外教对话等方式来提高自己的口语水平。

5. 第五，成年人自学英语需要注重语法的理解和应用。可以通过阅读英语语法书籍，做语法练习题，听语法讲解视频等方式来理解和掌握英语语法知识。

6. 最后，成年人自学英语需要注重实践和应用。可以通过参加英语角，与外国友人交流等方式来锻炼英语实际运用能力。

总之，成年人自学英语需要有动力和恒心，良好的学习环境，词汇量的积累，口语练习，语法的理解与应用以及实践和应用的环节。只有持之以恒并不断调整自身学习方式，才能让成年人轻松自学英语，达到事半功倍的效果。