1. 黑米芝麻粥是一道营养丰富，口感香甜的粥品。它不仅有助于降低胆固醇，还有助于提高人体免疫力和增强肠道健康。

2. 制作黑米芝麻粥的材料包括：黑米、芝麻、白糖和水。需要将黑米淘洗干净后浸泡3-4个小时，芝麻烤香后研磨成粉，白糖可以根据个人口味添加适量。

3. 制作过程中，先将浸泡好的黑米加水放入电饭锅中煮熟，然后倒入芝麻粉和白糖搅拌均匀，再继续煮10-15分钟即可。

4. 在品尝黑米芝麻粥时，可以加入葡萄干、桂圆或其他干果，增添口感和营养成分。

5. 黑米芝麻粥不仅适合早餐或午餐，也可以作为晚餐的一道营养美食。无论什么时候食用，都可以感受到它带来的健康与美味。

总之，黑米芝麻粥是一道健康美味的粥品，值得在家中经常制作。