高尿酸是一种常见的代谢性疾病，如果不及时加以控制，会给我们的身体带来极大的伤害。有三个身体症状可以帮助我们及早发现高尿酸的存在，分别是关节疼痛、尿酸结晶和痛风发作。要想避免这些症状的出现，就要坚持“三多四少”的原则，即多喝水、多运动、多吃富含维生素C的食物，少吃高嘌呤食物、少饮酒、少吃甜食、少熬夜。只有通过坚持这些原则，我们才能远离高尿酸的威胁，保护我们的健康。

高血压、高血脂、高血糖这三高想必大家都知道，但是大家知道医学上还有第四高吗？这个第四高就是高尿酸。

有研究表明，目前我国高尿酸人群已占到总人口数的10%左右，达到1.2亿。我国不仅高尿酸人数多，而且近年来增长越来越快，之前高尿酸一般多发于中老年人，最近几年有年轻化的趋势，很多刚出学校的大学生也开始患有高尿酸血症。

高尿酸血症（HUA）是指在正常饮食状态下，两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。高尿酸血症不仅会毁坏我们的关节，而且还会损伤我们的血管，引发高血压，甚至导致尿酸性肾病和肾结石等，严重危害我们的身体健康。

1.：当人体内尿酸含量超过一定值时，尿酸就会从血液中析出，形成尿酸结晶，沉积在骨关节中，导致关节出现肿大，进而引起骨关节发生炎症反应，导致半夜突然出现关节剧痛，让人难以忍受，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。

2.排尿不正常：有的高尿酸血症患者，尿酸会沉积在肾脏中，当尿酸大量的沉积在患者的肾脏中时，就可形成肾结石。加上体内尿酸浓度高，排出的量跟不上尿酸形成的速度，长此以往，导致肾脏受损，因此排尿时尿液的颜色与往常不同，出现泡沫状，甚至是血红色的尿。

3.痛风石、关节畸形：高尿酸严重的，可导致尿酸继续积累，积累到一定的程度时，则可导致出现慢性关节炎的症状，从而导致受累的关节发作频繁、疼痛加剧，可引起痛风石或是关节畸形现象。

高尿酸虽然可怕，但是也是可以防治的，建议尿酸高的患者平时要做到三多四少，即：多运动、多喝水、多吃蔬菜水果，四少就是少吃高嘌呤食物，少服用降低尿酸的排泄药，少暴饮暴食，少喝酒，这样才能更好的控制尿酸。

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