1. 枸杞炖乌鸡汤是一道非常养生的家常汤。它是由乌鸡、枸杞、枸杞叶和其它配料一起炖煮而成的。这道汤具有滋补身体、强身健骨、提高免疫力等功效。同时,它也是一道非常美味的汤水。
2. 制作枸杞炖乌鸡汤的步骤非常简单。首先,我们需要准备好乌鸡和枸杞。将乌鸡宰杀干净后,去毛去内脏,清洗干净。然后将乌鸡分成小块待用。枸杞需要用清水洗干净。
3. 准备好材料后,将乌鸡放进清水中浸泡1小时左右。这样可以使乌鸡味道更加鲜美。取出浸泡的乌鸡放进锅中,加入清水,水量以没过乌鸡为宜。然后加入一些姜片、枸杞和枸杞叶,调入一些盐和味精。
4. 火开到大火,等汤水烧开后,转小火慢慢炖煮。炖煮的时间以1-2小时为宜,直到汤水呈现出奶白色,乌鸡肉变得软烂即可。最后可根据个人口味加一些香菜、葱花等辅助食材,提升食欲。
总之,枸杞炖乌鸡汤无论在营养价值和口感上都非常的不错。每周不妨做上一次,为家人营养保驾护航。