1、贴秋膘

贴秋膘是立秋的一个民间习俗，在立秋这天人们会以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重也会减。所以到了立秋。天气变得凉爽，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，被称作“贴秋膘”。

2、啃秋

在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。一些老人说，过了这一天，就不能再吃西瓜了。因此，人们在立秋这一天就会买个西瓜回家。全家围着啃，就是啃秋了。

3、吃饺子

在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”，我抢你碗里的一个饺子。秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

总结：

立秋的习俗有贴秋膘、啃秋、吃饺子等，到了立秋。天气变得凉爽，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，被称作“贴秋膘”。吃西瓜称之为“啃秋”，人们在立秋这一天就会买个西瓜回家。全家围着啃，就是啃秋了，而在立秋吃饺子则叫做"抢秋膘”。