1. 可以吃香蕉，但是要注意数量

2. 香蕉富含维生素B6和烟酸，能够缓解情绪，调节神经系统，有助于缓解痛经。所以，月经期间适量食用香蕉是有益的。

3. 香蕉虽然有助于缓解痛经，但是过量的摄入会产生反效果。因为香蕉中富含钾元素，过度摄入会造成钾过多，引起身体不适，如：头痛、乏力等症状。

4. 建议一天食用不超过2根香蕉，避免过度摄入钾元素。此外，还要注意搭配其他食物，保证饮食均衡。

5. 综上，月经来了可以吃香蕉，适量摄入对身体有益。但是要注意数量，不要过度摄入。保持饮食的多样化，保证营养均衡，才能更好地护理好自己的身体。