1.海南是一个美食之都，一定要品尝当地的特色菜品，但在选择餐馆时需要注意。选择那些人气比较旺的餐馆，通常都能保证食材的新鲜和味道的正宗。另外，要选择卫生干净的餐厅，以避免食品安全问题的出现。

2.在饮食上要避免生食海鲜或者不熟透的肉类，这样能够有效地避免食物中毒的发生。如必须吃生鱼片或生蚝，一定要选购正规渠道、新鲜度高的食材，并接受正规的烹饪方法，以确保食品安全。

3.饮用水也是需要注意的。不要直接喝自来水，最好选择瓶装水。此外，如需食用果蔬，也需要先清洗干净，以避免吃到细菌等有害物质对身体造成危害。

4.在海南旅游的过程中，不要贪吃或喝，以免导致拉肚子等情况的发生。同时，可以携带一些消化药，以备不时之需。避免大量喝酒，以免影响身体健康。

5.总之，在旅游过程中，合理安排饮食是很重要的，可以事先查询一些旅游攻略或向当地人咨询，以便更好地了解当地的美食文化。只有合理搭配，才能更好地保证游客的身体健康和游玩的愉悦体验。

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