丝瓜 一个

鸡蛋 一个

豆腐 一小块

先锅中放少许油，煎一下鸡蛋，盛出备用；少油，放姜丝，然后放入丝瓜，大火翻炒，半分钟，加入清水，水开后，放入豆腐、鸡蛋，3-5分钟后，加少许盐，出锅。记着豆腐是嫩豆腐哦

味道鲜美，低卡高蛋白，饱腹感抗饿，可以当午餐，吃点糙米饭，也可以当晚餐，配个玉米，妥妥的减脂餐，不需要做苦行僧减肥，不需要解释，一样可以美美的瘦下来哟

我是小溪，一个热衷美食减肥瘦身的普通人，每日分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美啦

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