1. 养胃的常见粥

孩子养胃非常重要，选择合适的食物可以帮助缓解不适症状。养胃粥是不错的选择，适合孩子需要加强胃肠道保健的时候。米粥、玉米粥、薏米粥、小米粥等都是常见的养胃粥。

2. 米粥

米煮粥时，需要加水比例要比平时多1~2倍，这样会更加容易消化吸收。在煮粥的过程中加入一些蔬菜、肉类、豆类等配料，可以增加营养价值。米粥有消除胃酸的作用，帮助胃黏膜修复，是不错的养胃食品。

3. 玉米粥

玉米粥容易消化，富含膳食纤维和淀粉质，有助于调节胃肠功能。而且，玉米粥中含有的B族维生素对皮肤和身体的发育有很好的作用。

4. 薏米粥

薏米粥可以清热解毒，调理湿热体质，有助于改善容易出现口腔溃疡、咳嗽、咽喉炎等不适症状的孩子。同时，薏米中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动。

5. 小米粥

小米粥中含有的胡萝卜素和硒元素相对丰富，能够提高免疫力，抵御病毒入侵。在煮小米粥时，还可以根据孩子的喜好，添加一些奶、蜜、水果等调料，增加口感和营养。

6. 总结

养胃粥是孩子养胃的好辅助，选择合适的养胃粥能够帮助孩子缓解不适症状，增加营养吸收，是孩子健康饮食中的不错选择。

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