1、多于孩子沟通交流，帮助孩子成长。父母要经常友好而尊重的与孩子沟通交流，这样不仅可以了解孩子的想法和内心世界。增进父母与和孩子间的感情，还能培养孩子对父母的信任感，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，愿意听从父母的指导来解决自己遇到的问题，促成好的习惯的养成，学会自控与合作。

2、培养孩子的规则意识。小孩子们爱动是天性，心里面并没有自我约束的概念，这就需要父母来培养孩子的规则意识。孩子具备了规则意识，才会自我约束自己的行为，提高自控水平。家长可以从生活常规方面着手来制定规则，如按时起床、睡觉，不挑食，玩游戏、看电视的时间等。如果孩子在这方面违反了规则，就要果断拒绝，甚至做出一些惩罚措施，做的好了给予一些鼓励。爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行，家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。

3、通过训练培养孩子的意志力。孩子的意志力是可以通过后期培养的，家长可以让孩子学习下棋、画画等需要长时间专注类课程。在孩子学习中来培养锻炼他们的意志力。也可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子顽强的毅力，增强孩子的意志力。

4、循序渐进，及时表扬。培养孩子的自控能力，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励。这样的鼓励会让孩子更加积极，也会让他感觉到家长的关注，树立孩子的自信心。

5、培养孩子良好的学习习惯。很多孩子都没有良好的学习习惯，外面有点风吹草动，都会打断他们的学习。家长应帮助孩子克服困难和障碍，学会抵抗来自外界的诱惑，督促他在一定时间内完成某项活动，使他感受到成功的喜悦。家长只要坚持下去，帮助孩子养成良好的学习习惯。当孩子具备了良好的学习习惯，他通过对学习的惯性，不断的约束管理自己，久而久之，自热而然就有了自控力。

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