1. 浮躁是一种常见的现象，很多人都会经历。面对浮躁，我们可以采取以下措施来缓解。

2. 首先，我们需要调整心态。浮躁往往是因为内心的不安和焦虑造成的，所以我们可以通过冷静思考和自我放松来调整心态。可以尝试一些冥想或呼吸练习帮助自己平静下来，同时培养一种乐观的心态。

3. 其次，我们需要找到适合自己的放松方式。每个人的放松方式可能不同，有人喜欢读书，有人喜欢听音乐，有人喜欢运动等等，我们可以通过尝试不同的放松方式来找到适合自己的方法，以缓解浮躁情绪。

4. 此外，建立合理的时间管理是减轻浮躁的关键。合理规划时间、制定优先级，可以帮助我们更好地安排任务和工作，减少压力和焦虑感，从而减轻浮躁的情绪。

5. 最后，我们要学会与他人沟通和倾诉。与他人分享自己的情绪和困扰，可以获得理解和支持，同时也能减轻心理压力。倾诉不仅可以缓解自身的浮躁情绪，还可以获得他人的建议和帮助。

浮躁是现代生活中普遍存在的问题，但我们可以通过调整心态、寻找放松方式、进行时间管理和与他人沟通来减轻浮躁。希望以上的建议对大家有所帮助，让我们能更好地应对浮躁，过上平静、有序的生活。