1、原料准备：猪腰2个，大蒜几瓣。料酒适量，盐适量，青蒜1根辣椒适量，生抽少量，老抽少量，味精适量。

2、猪腰买回来需要切开挖去白色东西，然后切开泡盐水。时间随意，猪腰凉水入锅煮开，姜片一起放。水一沸腾就把猪腰捞出放凉切薄片，凉水浸泡。

3、切好配料备用，热锅冷油爆炒配件。然后倒入猪腰爆炒，加入调料焖一会装碗，好吃又不腥的猪腰就上桌了。

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